Contraindicații în psoriazis: Iată ce nu trebuie să faci în cazul în care suferi de această afecțiune
Psoriazisul este o boală cronică autoimună care afectează pielea și determină formarea de plăci sau leziuni roșii și solzoase. Această afecțiune este de obicei gestionabilă, dar trebuie să acorzi o atenție deosebită stilului de viață și comportamentului pentru a preveni agravarea simptomelor.
Stilul de viață are un impact vital asupra evoluției afecțiunii. Iată ce trebuie să faci atunci când suferi de psoriazis, pentru a minimiza riscurile și a gestiona boala cât mai eficient posibil:
1. Evită expunerea prelungită la soare
În ciuda faptului că lumina solară poate părea că are beneficii pentru mulți dintre pacienții care suferă de psoriazis, deoarece poate ajuta la ameliorarea simptomelor, expunerea prelungită la soare se numără printre principalele contraindicații în psoriazis. Expunerea excesivă la razele UV poate provoca arsuri solare, care pot agrava leziunile existente și chiar pot declanșa apariția altora noi. De asemenea, o expunere îndelungată la soare poate duce la creșterea riscurilor de cancer de piele. Este important să te protejezi cu ajutorul cremelor cu factor cu spectru larg, care asigură protecție împotriva razelor UVA și UVB.
2. Nu te răni sau irita pielea
Un alt factor esențial în gestionarea psoriazisului este protejarea pielii de răni și iritații. Leziunile pielii, cum ar fi zgârieturile, tăieturile sau abraziunile, pot declanșa ceea ce se numește fenomenul Koebner, un proces prin care apar leziuni noi ale psoriazisului pe zonele unde pielea a fost traumatizată. De asemenea, iritațiile cauzate de frecarea hainelor, îmbrăcămintea prea strâmtă sau produsele cosmetice iritante pot duce la agravarea simptomelor. Din acest motiv, o altă contraindicație în psoriazis privește rănirea. Evită să te zgârii sau să folosești produse agresive pentru piele, care pot provoca inflamație.
3. Fii atent la dietă și evită alimentele inflamatorii
Deși nu există o dietă universală pentru psoriazis, anumite alimente pot agrava simptomele, motiv pentru care se află și ele pe lista de contraindicații în psoriazis. Alimentele care provoacă inflamație, cum ar fi cele procesate, grăsimile trans și zaharurile rafinate, pot contribui la agravarea simptomelor bolii. De asemenea, consumul excesiv de alcool poate interfera cu tratamentele și poate stimula inflamația în corp. În schimb, o dietă bogată în acizi grași Omega-3, legume, fructe și alimente antiinflamatorii poate ajuta la reducerea simptomelor și susținerea unui sistem imunitar echilibrat. Evită să consumi alimente care știi că îți provoacă inflamație, cum ar fi alimentele foarte condimentate, lactatele sau carnea procesată.
4. Nu renunța la tratament fără consult medical
Una dintre cele mai importante contraindicașii în psoriazis este să renunți la tratament sau să nu urmezi planul terapeutic stabilit de medic. Multe persoane aleg să opteze pentru tratamentele alternative fără a discuta cu medicul, ceea ce poate duce la o deteriorare semnificativă a stării pielii. Nu încerca să îți ajustezi singur doza de medicamente, creme sau terapii fără acordul medicului specialist. În plus, este important să urmezi recomandările medicale privind utilizarea corectă a cremelor cu corticosteroizi sau alte medicamente topice, deoarece utilizarea incorectă poate duce la efecte secundare sau poate reduce eficiența tratamentului. Totodată, poți discuta cu medicul tău și poți introduce terapia cu produse pe bază de imunoglobulina Y de tip aviar. Această terapie este 100% naturistă și contribuie în mod activ la reducerea simptomelor bolii și reechilibrarea sistemului imunitar (Detalii AICI).
5. Evită stresul excesiv
Stresul este un factor declanșator important al psoriazisului și poate agrava considerabil simptomele. În perioadele de stres intens, corpul eliberează substanțe chimice care pot duce la inflamarea pielii și pot agrava leziunile. De asemenea, stresul poate interfera cu sistemul imunitar și poate face mai dificilă gestionarea bolii. Este esențial să îți găsești metode de relaxare și să reduci nivelul de stres prin tehnici precum meditația, yoga sau exercițiile fizice. De asemenea, acordă-ți suficient timp pentru odihnă și somn, deoarece lipsa de somn poate duce la o creștere a stresului și a inflamației în corp. Stresul este una dintre principalele contraindicații în psoriazis, de care trebuie să ții cont pentru a reduce simptomele bolii.
6. Nu neglija hidratarea pielii
Pielea uscată poate agrava simptomele psoriazisului, ceea ce se concretizează în mâncărimi intense și apariția de crăpături pe piele. Este important să folosești creme hidratante care nu conțin parfum sau alcool, deoarece aceste substanțe pot irita pielea. Hidratează-ți pielea zilnic pentru a menține o barieră de protecție eficientă și pentru a preveni uscarea excesivă. Folosirea de uleiuri naturale sau creme emoliente poate ajuta la menținerea pielii hidratate și la reducerea inflamației. Deshidratarea este una dintre contraindicațiile care pot agrava manifestarea bolii.
7. Nu te expune la substanțe chimice iritante
Produsele de curățenie, detergenții sau chiar anumite produse cosmetice pot conține substanțe chimice care irită pielea și pot agrava simptomele psoriazisului. Este recomandat să eviți contactul cu substanțele chimice dure și să folosești produse mai blânde pentru îngrijirea pielii și a casei. De asemenea, dacă lucrezi într-un mediu care implică expunerea la substanțe iritante sau toxice, asigură-te că iei măsuri de protecție adecvate pentru a preveni contactul cu acestea.
8. Evită fumatul
Fumatul nu putea lipsi din lista de contraindicații în psoriazis. Substanțele chimice din tutun pot provoca inflamație și pot interfera cu eficiența tratamentelor. De asemenea, fumatul poate slăbi sistemul imunitar și poate contribui la dezvoltarea altor afecțiuni care pot agrava simptomele psoriazisului. Renunțarea la fumat este benefică nu doar pentru gestionarea psoriazisului, ci și pentru starea de sănătate generală.
Psoriazisul este o afecțiune care necesită o abordare atentă și o gestionare corectă a simptomelor pentru a preveni exacerbarea lor. Este esențial să urmezi recomandările medicale, să te protejezi de factori externi care pot agrava boala și să adopți un stil de viață echilibrat.
